मधुमेह रोगी को कितनी मूंगफली खानी चाहिए?

महिलाओं को लगभग 25 ग्राम और पुरुषों को 38 ग्राम मूंगफली रोज़ाना खाने की सलाह देता है। एडीए के एक सर्वे के अनुसार डाइबीटिक डाइट में हाई फाइबर खाना शामिल करने से, टाइप 2 डायबिटीज़ का खतरा 20 से 30% तक काफी कम हो गया।